Już od 19 listopada seniorzy zyskają szansę, by zadbać o swoje zdrowie dzięki nowemu programowi skierowanemu do osób starszych. Inicjatywa, której celem jest poprawa kondycji fizycznej i ogólnego samopoczucia, otwiera swoje drzwi w najbliższych dniach. Organizatorzy zapraszają wszystkich zainteresowanych, którzy chcą aktywnie spędzać czas i szukają sprawdzonych sposobów na poprawę sprawności w bezpiecznym otoczeniu.
Dlaczego warto spróbować?
Program powstał z myślą o specyficznych potrzebach seniorów. Udział w zajęciach pozwala nie tylko na aktywne spędzenie czasu, ale przede wszystkim wzmacnia mięśnie, poprawia ruchomość stawów oraz dba o zdrowie całego układu kostnego. To oznacza mniejsze ryzyko urazów i większą samodzielność na co dzień. Dodatkowo, regularne ćwiczenia pomagają utrzymać dobrą postawę, pracują nad stabilnością ciała, a także wspierają mięśnie, które odpowiadają za komfort życia codziennego – w tym mięśnie dna miednicy, niezwykle ważne dla zdrowia osób starszych.
Nowoczesny harmonogram dostosowany do seniorów
Zajęcia zaplanowano w przemyślany sposób, aby każdy miał szansę znaleźć dogodny dla siebie termin. Cotygodniowe sesje odbywają się w środy oraz piątki w godzinach przedpołudniowych i wczesnopopołudniowych – do wyboru są spotkania o 11:30 i 12:30 w środę oraz o 12:30 i 13:30 w piątki. Tak ułożony grafik pozwala uczestnikom dopasować aktywność do własnego planu dnia, co znacznie ułatwia regularny udział w programie.
Jak można dołączyć do programu?
Zapisy na zajęcia ruszają już 13 listopada. Osoby zainteresowane mogą zgłaszać się wyłącznie telefonicznie – rejestracja możliwa jest w godzinach od 8:00 do 16:00, pod numerem 22 44 37800. Liczba miejsc jest ograniczona, a o uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń, dlatego osoby chętne nie powinny zwlekać z decyzją.
Program dedykowany seniorom to propozycja łącząca troskę o zdrowie fizyczne, możliwość spotkania się z innymi osobami w podobnym wieku oraz przyjazną atmosferę sprzyjającą motywacji do ćwiczeń. Organizatorzy zapewniają, że każdy uczestnik będzie czuł się bezpiecznie i komfortowo, a udział w zajęciach przełoży się na codzienną poprawę energii i samopoczucia. To doskonała okazja, by podjąć aktywność fizyczną na miarę swoich możliwości i zadbać o zdrowie w gronie rówieśników.
Źródło: facebook.com/bemowowarszawa