W dzielnicy Praga-Południe rusza cykl zajęć gimnastycznych zaprojektowanych z myślą o seniorach. Ta inicjatywa, realizowana przez Ośrodek Sportu i Rekreacji przy wsparciu lokalnego samorządu, stawia na aktywizację osób powyżej 60. roku życia. Program obejmuje ćwiczenia ruchowe prowadzone w nowoczesnych obiektach sportowych, a koszt uczestnictwa wynosi jedynie 7 zł za każde spotkanie. Dzięki temu mieszkańcy mogą zadbać o zdrowie bez nadwyrężania domowego budżetu.
Jak zapewnić sobie miejsce na zajęciach?
Zainteresowani uczestnictwem powinni pamiętać, że karnety dostępne są wyłącznie w kasach wyznaczonych obiektów. Nie ma możliwości rezerwacji miejsc przez telefon, co pozwala upewnić się, że wszystkie miejsca rzeczywiście trafią do osób zdecydowanych na ćwiczenia. Seniorzy, którzy byli aktywni w programie pod koniec minionego roku, mają pierwszeństwo przy zakupie wejściówek. Nowa tura sprzedaży rozpoczyna się wraz z pierwszym dniem styczniowych zajęć — aby mieć pewność udziału, warto pojawić się z wyprzedzeniem przynajmniej 30 minut przed rozpoczęciem zajęć. Rezerwacje, które nie zostaną wykorzystane do 15 stycznia, przepadają, a od 16 stycznia niewykupione miejsca będą dostępne również dla osób zapisujących się po raz pierwszy.
Terminy i lokalizacje dopasowane do potrzeb seniorów
Organizatorzy zadbali o to, by każdy mógł znaleźć dogodny termin i miejsce. Hala „Saska” zaprasza od poniedziałku do czwartku w godzinach 8:00-16:00, co daje szeroki wybór godzin dla różnych preferencji. Sala fitness na Pływalni „Szuwarek” organizuje zajęcia w poniedziałki i środy między 9:45 a 13:45, natomiast Pływalnia „Wodnik” oferuje spotkania we wtorki i czwartki w godzinach 9:00-12:00. Dodatkowo hala „Siennicka” prowadzi ćwiczenia zarówno w poniedziałki i środy od 9:00 do 13:00, jak i we wtorki i czwartki od 8:00 do 11:00. Tak szeroka oferta pozwala dostosować udział w zajęciach do osobistych grafików uczestników.
Bezpieczeństwo i komfort podczas ćwiczeń
Każda z grup uczestniczących w zajęciach jest ograniczona liczebnie, by zapewnić swobodę oraz komfort ćwiczącym. Maksymalna liczba osób na jednej sali zależy od lokalizacji — w hali „Saska” i na Pływalni „Szuwarek” na jednej sesji ćwiczy do 15 osób, podczas gdy Pływalnia „Wodnik” może pomieścić do 18 uczestników. Najwięcej, bo nawet 20 seniorów, przyjmuje hala „Siennicka”. W celu zapisania się należy udać się osobiście do kasy wybranego obiektu.
Dla seniorów z Pragi-Południe to niecodzienna okazja, by poprawić formę i samopoczucie w gronie rówieśników, korzystając z profesjonalnie przygotowanych zajęć w bezpiecznych warunkach. To także szansa na nawiązanie nowych znajomości i aktywne spędzenie czasu wolnego w przyjaznej atmosferze.
Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie