Jak daleko uda się rzucić piłką lekarską i ile powtórzeń można wykonać w pół minuty? Mieszkańcy Żyrardowa i okolic zainteresowani służbą w policji będą mogli sprawdzić swoje przygotowanie podczas zajęć organizowanych przez miejscową komendę powiatową.
Spotkanie odbędzie się 19 listopada 2026 r. w godz. 16:00–18:00 w hali sportowej Zespołu Szkół nr 1 w Żyrardowie, przy ul. Bohaterów Warszawy 4. Należy zabrać strój sportowy i obuwie na zmianę.
Zajęcia są skierowane zarówno do osób, które biorą już udział w rekrutacji, jak i do tych, które dopiero rozważają pracę w policji. Uczestnicy poznają sposób wykonywania ćwiczeń, a następnie będą mogli spróbować swoich sił. To okazja, by przed właściwym testem ocenić, które elementy przygotowania wymagają poprawy.
Co trzeba wykonać podczas sprawdzianu?
Na test składają się cztery konkurencje sprawdzające siłę, wytrzymałość, szybkość i koordynację. Po każdym zadaniu uczestnikom przysługuje co najmniej 10 minut przerwy.
Pierwsza próba to rzut piłką lekarską o masie 3 kg. Piłkę należy wyrzucić oburącz zza głowy w przód. Kandydat ma dwa podejścia, a pod uwagę brany jest lepszy wynik. Punktowany rezultat zaczyna się od 4,5 m.
Następnie oceniana jest liczba poprawnych siadów z pozycji leżącej wykonanych w ciągu 30 sekund. Aby zdobyć punkty, trzeba zrobić co najmniej 14 powtórzeń.
Kolejne zadanie wymaga trzykrotnego pokonania wyznaczonej trasy ze zmianą kierunku. Wynik 33 sekund daje punkty, a krótszy czas oznacza lepszą ocenę. Ostatnia próba trwa 90 sekund i polega na biegu wokół stojaków. Liczba pokonanych odcinków decyduje o wyniku.
Kto może ubiegać się o przyjęcie do policji?
Test sprawnościowy jest tylko częścią wymagań stawianych kandydatom. Do postępowania kwalifikacyjnego można przystąpić po ukończeniu 18 lat. Konieczne są polskie obywatelstwo, nieposzlakowana opinia, pełnia praw publicznych oraz co najmniej wykształcenie średnie lub średnie branżowe. Kandydat nie może być też prawomocnie skazany za przestępstwo ani przestępstwo skarbowe.
Osoba ubiegająca się o służbę musi mieć odpowiednią zdolność fizyczną i psychiczną, być gotowa do przestrzegania dyscypliny służbowej oraz dawać rękojmię zachowania tajemnicy zgodnie z przepisami o ochronie informacji niejawnych. Od osób podlegających ewidencji wojskowej wymagany jest ponadto uregulowany stosunek do służby wojskowej.
Źródło: KPP w Żyrardowie – Portal polskiej Policji