W Warszawie obchodzony jest dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, co stanowi doskonałą okazję dla mieszkańców miasta, aby zgłębić tajniki psychologii i zadbać o swoje samopoczucie. Specjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy zapraszają na serię bezpłatnych seminariów online na platformie Zoom, dzięki którym uczestnicy będą mogli poszerzyć wiedzę na temat zdrowia psychicznego.
Webinar o poprawie jakości snu
W piątek, 10 października, o godzinie 18:00 rozpocznie się pierwszy z dwóch zaplanowanych wykładów. Maria Jarco-Działak, doświadczona psycholog i psychoterapeutka, poprowadzi sesję poświęconą sztuce radzenia sobie z bezsennością. Uczestnicy dowiedzą się, jakie czynniki mogą wpływać na jakość snu oraz jakimi metodami można go poprawić, by cieszyć się lepszym samopoczuciem na co dzień.
Rozwiązywanie konfliktów w życiu codziennym
Drugi webinar, który rozpocznie się o godzinie 19:45, będzie poświęcony zagadnieniu konstruktywnego rozwiązywania konfliktów w związkach. Lidia Flis, psycholog i trenerka umiejętności miękkich, zaprezentuje techniki skutecznej komunikacji oraz sposoby, jak przekształcić trudne sytuacje w cenne doświadczenia. Uczestnicy będą mieli szansę nauczyć się, jak lepiej radzić sobie z konfliktami w codziennym życiu.
Aby wziąć udział w tych wartościowych wydarzeniach, należy dokonać rejestracji poprzez wypełnienie krótkiego formularza zgłoszeniowego. Warto się pospieszyć, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona. To wyjątkowa okazja, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne i jednocześnie wesprzeć bliskich w ich codziennych wyzwaniach.
źródło: facebook.com/Wilanow.Dzielnica.m.st.Warszawa