Gimnastyka wodna dla seniorów to doskonały sposób na aktywność fizyczną, który zdobywa coraz większą popularność wśród osób starszych. Na Pływalni „Wodnik” od stycznia 2026 roku ponownie ruszają zajęcia, które miały swój początek we wrześniu 2025 roku i szybko zyskały uznanie. Zajęcia te są zaprojektowane, aby poprawić kondycję fizyczną, zdrowie oraz samopoczucie uczestników, oferując bezpieczne i skuteczne ćwiczenia w wodzie.
Udział w zajęciach – priorytet dla dotychczasowych uczestników
Seniorzy, którzy zakupili karnety w grudniu 2025 roku, mają przywilej pierwszeństwa w zapisach na nową edycję zajęć. Aby kontynuować udział, konieczne jest zakupienie karnetu w dniach od 5 do 13 stycznia 2026 roku. Jest to świetna okazja do zapewnienia sobie miejsca i kontynuacji regularnych ćwiczeń, które przynoszą wiele korzyści dla zdrowia.
Terminy zajęć i elastyczność w wyborze
Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów w różnych godzinach, co umożliwia uczestnikom dostosowanie ich do swojego harmonogramu. Odbywają się w poniedziałki o 6:30, 7:30, 12:30, i 13:30, we wtorki i środy o 6:30 i 7:30, w czwartki o 6:30, 7:30, i 16:00, oraz w piątki o 6:30, 7:30, i 12:30.
Dostępność miejsc i rejestracja nowych uczestników
Na chwilę obecną dostępne są miejsca na zajęciach o 6:30: w poniedziałki (6 miejsc), we wtorki (1 miejsce), w środy (5 miejsc), w czwartki (5 miejsc), oraz w piątki (1 miejsce). Dodatkowo, o godzinie 7:30 w czwartki można zapisać się na 2 wolne miejsca. Szybka decyzja jest kluczowa, aby zapewnić sobie miejsce w tej zdrowotnie korzystnej formie aktywności.
Zalety gimnastyki w wodzie dla seniorów
Ćwiczenia w wodzie niosą ze sobą szereg korzyści, zwłaszcza dla seniorów. Woda, poprzez swoją wyporność, zmniejsza obciążenie stawów i kręgosłupa, co sprawia, że trening jest bezpieczny i wygodny. Wykorzystanie specjalnych przyborów, jak makarony do pływania, dodatkowo wspiera stabilność i efektywność ćwiczeń. Regularna gimnastyka wodna wyraźnie poprawia kondycję, zdrowie oraz ogólne samopoczucie uczestników.
Planowanie przyszłości i możliwości rozszerzenia zajęć
Przygotowania do zajęć w wrześniu 2026 roku będą wymagały nowej rejestracji, co pozwoli na przyjęcie nowych uczestników. Niestety, ze względu na ograniczoną dostępność torów, zwiększenie liczby zajęć nie jest możliwe. Obowiązkowe lekcje pływania dla szkół oraz dostępność torów dla mieszkańców ograniczają możliwość organizacji dodatkowych zajęć.
Zapraszamy wszystkich seniorów do podjęcia tej zdrowotnej inicjatywy i dołączenia do zajęć gimnastyki wodnej na Pływalni „Wodnik”. Spotkajmy się w wodzie!
Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie