Nowa okazja dla mam: cykl darmowych spotkań wspierających równowagę i relacje z dziećmi. Rusza wyjątkowa propozycja skierowana do kobiet, które chcą zadbać o dobrostan psychiczny i fizyczny w codzienności pełnej wyzwań. Bezpłatne warsztaty umożliwiają nie tylko rozwój osobisty, ale też aktywność w gronie innych mam, a wszystko w atmosferze wzajemnego zrozumienia oraz wsparcia.
Jak wyglądają spotkania i dla kogo są przeznaczone?
Organizatorzy zapraszają mamy wraz z dziećmi na sześć warsztatów, podczas których każda uczestniczka ma okazję zarówno zadbać o swoje ciało, jak i porozmawiać o trudnościach związanych z macierzyństwem. Zajęcia są otwarte dla wszystkich kobiet poszukujących sposobu na lepsze samopoczucie oraz praktyczne wskazówki dotyczące codziennego życia z dziećmi.
Bardzo ważne: dzieci nie są przeszkodą — są pełnoprawnymi uczestnikami spotkań, co pozwala mamom angażować się bez konieczności organizowania dodatkowej opieki.
Terminy i godziny spotkań – elastyczność dla rodziców
Program został zaplanowany z myślą o różnych potrzebach. Uczestniczki mają do wyboru dwa terminy godzinowe w każdy wtorek – poranne zajęcia (9:00–10:15) lub spotkania drugiej grupy tuż po nich (10:30–11:45). Cykl rozpoczyna się 2 czerwca i potrwa przez sześć kolejnych tygodni – kolejne daty to 9, 16, 23, 30 czerwca oraz 7 lipca 2026.
Taka organizacja sprzyja regularnej aktywności i budowaniu relacji w stałej grupie.
Co dokładnie dzieje się podczas warsztatów?
Każde spotkanie dzieli się na dwa wyraźne bloki:
- Ruch i oddech dla lepszego samopoczucia – delikatne ćwiczenia wzmacniające, połączone z technikami oddechowymi. Ich celem jest rozluźnienie napięć oraz wzmocnienie kondycji, bez obaw o intensywność czy konieczność posiadania doświadczenia sportowego.
- Przestrzeń dla rozmowy i wymiany doświadczeń – w tej części uczestniczki poruszają tematy związane z emocjami, codziennym stresem i wyzwaniami macierzyństwa. To okazja na znalezienie wsparcia, praktycznych wskazówek i nowych rozwiązań od innych kobiet.
Miejsce spotkań – łatwo dostępna lokalizacja
Zajęcia odbywają się w Centrum Promocji Kultury przy ul. Podskarbińskiej 2 w Warszawie. Obiekt jest dogodnie położony i dostosowany do potrzeb rodzin z dziećmi, co ułatwia udział nawet mamom z najmłodszymi pociechami.
Kto prowadzi warsztaty?
Grupę prowadzi Natalia Dąbrowska – doświadczona psycholożka i rehabilitantka, a prywatnie mama. Dzięki połączeniu wiedzy z zakresu zdrowia psychicznego i aktywności fizycznej, prowadząca potrafi odpowiedzieć na realne potrzeby uczestniczek, zapewniając im poczucie bezpieczeństwa i komfortu. Natalia znana jest z indywidualnego podejścia, empatii oraz praktycznych porad przydatnych w codziennych sytuacjach.
Rejestracja i wsparcie finansowe – dostępność dla wszystkich
Warsztaty są możliwe dzięki pełnemu finansowaniu w ramach Gminnego Programu Rewitalizacji m.st. Warszawy, działającego aż do 2030 roku. Udział w spotkaniach nie wiąże się z żadnymi kosztami. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego warto zgłosić się wcześniej, by nie stracić szansy na udział.
Organizatorzy już zapowiadają kolejne edycje na sezon jesienno-zimowy 2026. Zainteresowane mamy mogą liczyć na dalsze wsparcie i rozwijanie wspólnoty.
Czego można się spodziewać i dlaczego warto?
Uczestnictwo w warsztatach to więcej niż tylko ćwiczenia i rozmowy. To szansa na zadbanie o własną kondycję, poznanie innych mam borykających się z podobnymi wyzwaniami oraz pozyskanie narzędzi do radzenia sobie ze stresem. Spotkania prowadzone są w przyjaznej atmosferze, a dzieci są zawsze mile widziane. Taka formuła sprzyja autentycznej wymianie doświadczeń i budowaniu relacji, które wykraczają poza ramy jednego cyklu zajęć.
Źródło: facebook.com/urzadpragapoludnie