Nowy sezon zajęć „Zdrowy kręgosłup” rozpocznie się już na początku 2026 roku, a mieszkańcy miasta będą mogli korzystać z rozbudowanej oferty ćwiczeń ukierunkowanych na poprawę kondycji pleców i ogólnej sprawności. Program skierowany jest do osób w różnym wieku, które chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez regularny ruch w przyjaznej atmosferze.
Gdzie i kiedy odbywają się ćwiczenia?
Nowa edycja zajęć będzie realizowana w dwóch dobrze znanych lokalizacjach: Hali „Saska” i sali fitness przy Pływalni „Wodnik”. Pierwsze spotkania ruszają już 9 stycznia 2026 roku w Hali „Saska”, gdzie uczestnicy mogą wybrać dogodny termin między godziną 8:00 a 15:00 (z planowaną przerwą w ciągu dnia). Dla osób preferujących popołudniowy trening, przewidziano dodatkowe zajęcia w sali fitness Pływalni „Wodnik” – tam cykl rozpocznie się 3 lutego, a spotkania będą odbywać się we wtorki o 19:30.
Rezerwacje miejsc – zasady i pierwszeństwo
Uczestnicy, którzy już pod koniec 2025 roku zakupili karnety, mogą liczyć na priorytetowy dostęp do miejsc w obu lokalizacjach. System pierwszeństwa dotyczy zwłaszcza najbardziej obleganych godzin. Jednocześnie organizatorzy podkreślają, że na nowo utworzoną grupę o godzinie 8:00 w Hali „Saska” mogą zapisywać się także osoby, które nie brały udziału w poprzednich edycjach. Sprzedaż wejściówek na te zajęcia już trwa i jest otwarta dla wszystkich zainteresowanych.
Jak kupić karnet i odebrać informacje?
Wszystkie formalności związane z zakupem karnetów załatwiane są stacjonarnie — w kasach Hali „Saska” oraz Pływalni „Wodnik”. Na miejscu można uzyskać pełny wykaz godzin, informacje o dostępności grup oraz szczegóły dotyczące uczestnictwa. Aby zapewnić sobie miejsce, warto dokonać rezerwacji z wyprzedzeniem, gdyż liczba uczestników jest ograniczona. W przypadku braku wcześniejszego zakupu, istnieje ryzyko przekazania wolnych miejsc osobom z listy oczekujących, dlatego zalecane jest nieodkładanie tej decyzji.
Co wyróżnia zajęcia „Zdrowy kręgosłup”?
Program zajęć został przygotowany z myślą o wzmacnianiu i uelastycznianiu mięśni wspierających kręgosłup. W przeciwieństwie do typowych sesji rehabilitacyjnych, ćwiczenia te mają charakter profilaktyczny i rozwojowy — skupiają się między innymi na aktywizacji głębokich partii mięśniowych, poprawie postawy oraz zwiększeniu siły mięśni pleców i brzucha. Instruktorzy zapewniają wsparcie na każdym etapie, dostosowując poziom trudności do możliwości uczestników.
Nowe zapisy od września – co warto wiedzieć?
Po wakacjach planowane jest wprowadzenie nowego systemu naboru na kolejną turę zajęć. Od września 2026 roku konieczne będzie ponowne zgłoszenie chęci udziału, co umożliwi dołączenie nowym osobom. Organizatorzy podkreślają, że zaproszenie kierowane jest w szczególności do seniorów, ale program otwarty jest dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie i kondycję.
Plany na przyszłość i rozwój oferty
Obecnie grupa trenująca w Hali „Saska” osiągnęła pełne obłożenie i nie ma możliwości utworzenia kolejnych sekcji w tej lokalizacji. Jednakże prowadzone są działania mające na celu rozbudowę zaplecza, by w przyszłości zwiększyć liczbę miejsc. Podobne plany dotyczą sali fitness przy Pływalni „Wodnik” — jeśli liczba chętnych wzrośnie oraz pojawi się dodatkowe wsparcie finansowe, rozważane jest utworzenie kolejnej grupy wieczornej.
Wysokie zainteresowanie oraz pozytywny odbiór zajęć przez uczestników stanowią motywację do dalszego rozwoju programu. Organizatorzy zachęcają do dzielenia się opiniami oraz rekomendacjami, aby oferta mogła być w przyszłości jeszcze lepiej dopasowana do potrzeb lokalnej społeczności.
Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie