Seniorzy z Ursusa i okolic już w najbliższy poniedziałek, 9 lutego, mogą rozpocząć udział w nowym bezpłatnym cyklu zajęć gimnastycznych. Projekt ten powstał z myślą o poprawie samopoczucia i zdrowia osób starszych, które poszukują bezpiecznego oraz przystępnego sposobu na aktywność fizyczną w swoim otoczeniu. Chętni powinni pamiętać, że ze względu na ograniczoną liczbę miejsc decyduje kolejność zgłoszeń. Telefoniczna rejestracja prowadzona jest pod numerem 660 738 251.
Dwie lokalizacje, więcej możliwości
Dla wygody uczestników przygotowano aż dwa miejsca, w których będą odbywać się zajęcia. Dzięki temu seniorzy mogą wybrać lokalizację oraz dni, które najlepiej pasują do ich codziennego harmonogramu:
- W Domu Kultury „Miś” (przy Ośrodku Kultury „Arsus”, ul. Zagłoby 17) ćwiczenia zaplanowano na wtorki i czwartki.
- W Ośrodku Sportu i Rekreacji Ursus (ul. Kazimierza Sosnkowskiego 3) zajęcia będą prowadzone w środy i piątki.
Obie placówki są dobrze skomunikowane i dostosowane do potrzeb osób starszych, co umożliwia komfortowe dotarcie na miejsce nawet osobom mającym trudności w poruszaniu się.
Elastyczny podział na grupy
Aby ćwiczący mogli korzystać z zajęć w kameralnej atmosferze i pod okiem instruktora, organizatorzy przewidzieli dwa przedziały czasowe. Grupy ćwiczące będą mniejsze, co zapewni większą uwagę prowadzącego oraz bezpieczeństwo:
- Pierwsza grupa rozpoczyna o godz. 10:00 i kończy o 11:00,
- Druga grupa ma zajęcia od 11:00 do 12:00.
Taki harmonogram pozwala dostosować wybór godziny do indywidualnych potrzeb i rytmu dnia każdego seniora.
Kto może skorzystać i dlaczego warto?
Zajęcia przygotował Ursuski Uniwersytet Trzeciego Wieku (TUTW) we współpracy z Klubem Seniora „Wesoła Chata” działającym przy D.K. „Miś”. Oferta skierowana jest szczególnie do osób starszych, które chcą zadbać o swoją kondycję, wzmocnić zdrowie i zadbać o lepszą sprawność – niezależnie od dotychczasowej aktywności fizycznej. Program zajęć obejmuje ćwiczenia dostosowane do możliwości seniorów i jest prowadzony w przyjaznej, integracyjnej atmosferze.
Oprócz dbania o formę fizyczną, wspólne treningi to również okazja do poznania nowych osób, wymiany doświadczeń i budowania lokalnych znajomości. Organizatorzy podkreślają, że każdy uczestnik – niezależnie od poziomu sprawności – otrzyma wsparcie i motywację. To ważne szczególnie w kontekście przeciwdziałania samotności i zachęcania do aktywnego trybu życia w dojrzałym wieku.
Co warto wiedzieć przed zgłoszeniem?
Osoby zainteresowane udziałem powinny jak najszybciej dokonać telefonicznej rejestracji, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona. Uczestnicy nie muszą posiadać żadnych specjalnych umiejętności ani sprzętu – wystarczy wygodny strój i chęć do ruchu. Dodatkowo, instruktor prowadzący zajęcia zadba o to, by ćwiczenia były bezpieczne i dostosowane do potrzeb każdej osoby.
Seniorzy, którzy chcą aktywnie spędzać czas, poprawić samopoczucie i włączyć się w życie lokalnej społeczności, mają teraz wyjątkową okazję. Nowa oferta bezpłatnych zajęć to nie tylko inwestycja w zdrowie, ale także szansa na wartościowe spotkania i integrację w Ursusie. Zachęcamy do szybkiego kontaktu z organizatorami – wolne miejsca znikają błyskawicznie.
Źródło: facebook.com/dzielnicaursus