Praga-Północ ponownie stała się miejscem, gdzie promuje się zdrowy styl życia wśród najmłodszych mieszkańców. W miniony weekend lokalny ośrodek gościł wyjątkowe warsztaty prowadzone przez Roberta Banasiuka – sportowca i psychodietetyka znanego z zaangażowania w edukację młodzieży. Spotkanie przyciągnęło dzieci i nastolatków zainteresowanych nie tylko sportem, ale także świadomym podejściem do codziennych wyborów żywieniowych.
Nowe spojrzenie na codzienną aktywność
Podczas wydarzenia szczególny nacisk położono na rolę ruchu w utrzymaniu dobrej kondycji. Uczestnicy dowiedzieli się, jak nawet drobne zmiany – codzienne spacery, rower czy wspólne gry na świeżym powietrzu – mogą realnie wpłynąć na zdrowie. Robert Banasiuk zachęcał do podejmowania aktywności dostosowanych do własnych możliwości, podkreślając, że regularność i radość z ruchu są ważniejsze od wyczynowego sportu.
Zbilansowana dieta bez wyrzeczeń
Integralną częścią warsztatów była rozmowa o odżywianiu. Prowadzący podkreślił, że zdrowa dieta nie oznacza rezygnacji z ulubionych smaków, a raczej świadome wybieranie produktów korzystnych dla rozwoju. Dzieci mogły dowiedzieć się, jak komponować posiłki tak, by były zarówno atrakcyjne, jak i pożywne. Praktyczne wskazówki dotyczące zamienników niezdrowych przekąsek spotkały się z dużą aprobatą wśród uczestników.
Degustacja i kulinarne inspiracje
Nie zabrakło degustacji – dzieci oraz młodzież próbowały różnorodnych przekąsek przygotowanych według zasad zdrowego żywienia. Były to m.in. domowe batony musli, warzywne chipsy czy owocowe smoothie. Degustacja stała się okazją do rozmowy o tym, jak łatwo wprowadzić wartościowe produkty do własnego jadłospisu. Uczestnicy chętnie wymieniali się opiniami i dzielili pomysłami na proste, zdrowe potrawy do przygotowania w domu.
Wspólnota i motywacja do zmian
Spotkanie w Pradze-Północ miało także wymiar społeczny – dzieci i młodzież integrowały się, ucząc się wspólnie, jak dbać o własne zdrowie. Organizatorzy podkreślili, że takie inicjatywy budują pozytywne nawyki i wzmacniają poczucie wspólnoty wśród młodych mieszkańców dzielnicy. Atmosfera pełna otwartości i entuzjazmu sprawiła, że wielu uczestników zadeklarowało chęć udziału w kolejnych warsztatach.
Dzięki aktywnościom takim jak te warsztaty, lokalna społeczność Pragi-Północ otrzymuje narzędzia niezbędne do kształtowania zdrowych postaw już od najmłodszych lat. Zaangażowanie Roberta Banasiuka i pozytywna energia uczestników sprawiły, że wydarzenie zyskało nie tylko edukacyjny, ale także integracyjny charakter, co z pewnością zaowocuje w przyszłości.
Źródło: facebook.com/dosir.waw