Śniadanie to nie tylko pierwszy posiłek dnia, ale także kluczowy element, który może wpłynąć na poziom energii i koncentracji w ciągu dnia. W Szkole Podstawowej nr 50 w Warszawie odbyły się warsztaty, które miały na celu uświadomienie dzieciom, jak istotne są codzienne wybory żywieniowe. Spotkanie poprowadził Robert Banasiuk, znany sportowiec oraz psychodietetyk, który podzielił się swoją wiedzą na temat zdrowego odżywiania.
Znaczenie zdrowego śniadania
W trakcie warsztatów dzieci odkrywały, dlaczego śniadanie jest tak ważne. Wybór odpowiednich produktów na ten posiłek może wpłynąć na ich zdolność do nauki i aktywność fizyczną przez resztę dnia. Dzieci poznawały różnorodne składniki odżywcze, które powinny znaleźć się na ich porannym talerzu, oraz dowiadywały się, jak unikać produktów o niskiej wartości odżywczej.
Rola zrównoważonej diety
Dzięki wskazówkom Roberta Banasiuka, uczestnicy warsztatów dowiedzieli się również, jak skomponować zrównoważoną dietę. Oprócz śniadania, omówione zostały inne posiłki, które powinny być spożywane w ciągu dnia. Podkreślono znaczenie regularności w jedzeniu oraz różnorodności składników, w tym warzyw i owoców, które są nieodzownym elementem zdrowego jadłospisu.
Warsztaty pełne interakcji
Zajęcia były interaktywne i pełne ciekawych doświadczeń kulinarnych. Dzieci miały okazję nie tylko słuchać, ale także aktywnie uczestniczyć w przygotowywaniu zdrowych potraw. Była to doskonała okazja do poznania smaków i zapachów, które towarzyszą zdrowemu odżywianiu. Każdy uczestnik mógł samodzielnie ocenić, że zdrowe jedzenie może być również smaczne.
Organizacja warsztatów w Szkole Podstawowej nr 50 była możliwa dzięki zaangażowaniu lokalnych władz. Anna Tomaszewska, Wiceburmistrzyni Dzielnicy Praga-Północ, oraz DOSiR Dzielnicy Praga Północ m.st. Warszawy wspierali inicjatywę, podkreślając, jak ważna jest edukacja żywieniowa już od najmłodszych lat. Dzięki takim wydarzeniom dzieci mogą zrozumieć, że zdrowe nawyki żywieniowe przynoszą korzyści na całe życie.
Źródło: facebook.com/UrzadDzielnicyPragaPolnoc